Verschil maken.

Leven voor wat voor jou het meest van belang is, verandert alles.

Een studie van meer dan 7000 volwassenen van middelbare leeftijd, die de proefpersonen veertien jaar volgde, toonde aan dat een verhoging van 1 punt op een schaal die Levensbetekenis meet, zorgde voor een 12% lager sterfterisico.

In een studie van meer dan 1500 volwassenen met een hartaandoeningen, die twee jaar werden opgevolgd, resulteerde elk punt hoger op een Levensbetekenis-schaal in een 27%lager risico op een hartaanval.

En nog: in een studie van meer dan 6000 volwassenen die vier jaar lang gevolgd werden, zorgde elk punt meer op een Levensbetekenis-schaal voor een verminderde kans op een beroerte van 22%.

En ja, de onderzoekers hebben andere beïnvloedende factoren uitgesloten.

De media staat vol met…

Read More

Expres.

Dag,

wat fijn dat je interesse hebt in mijn werk, en mij graag wil uitnodigen als spreker.

Maar helaas - ik doe geen workshops of praatjes meer. Daar loop ik echt op leeg, op eenmalige ontmoetingen met vreemde groepen mensen.

Warme groet,

Maaike

Elke week krijg ik zo’n vraag. Wil je komen spreken op onze studiedag? Een workshop geven voor ons team? Een dag begeleiden voor onze medewerkers?

Nee dus.

Dat wil ik niet.

Read More

Groot spel spelen.

Onszelf klein houden - onze wensen, dromen en ambities ontkennen - zet ons klem. We voelen een verlangen om onze talenten meer in te zetten, om meer verschil in de wereld te maken en om onze eigen keuzes te maken, maar dan zorgt een tegenkracht ervoor dat we halverwege vastlopen.

De overtuigingen die we opgegeten hebben? De culturele verhalen die we geloven? De identiteiten die we niet los durven laten? Onze gevoelens van angst, onrust, schaamte of onzekerheid?

Het is dat heen-en-weer bewegen tussen…

Read More

Helemaal.

Aandacht voor het hier en nu en niet-oordelende acceptatie van ervaringen - dat zijn de twee voornaamste ingrediënten van mindfulness: één van de meest onderzochte en krachtige praktijken om dagelijks meer geluk en tevredenheid te ervaren.

Wil je een beter leven? Leer dan met aandacht in je huidige leven zijn (zelfs als dat betekent dat je dagelijkse wandelroute door een vrij lelijke buitenwijk loopt 🙃).

Read More