Hoe heerlijk zou het zijn om alles uit te proberen (ik meen het: laat ons een lijst maken!). Of hoe het juist om blijven gaat.

To change one’s life, start immediately, do it flamboyantly, no exceptions. (William James)

Vakantie is ook de balans opmaken. Achterom kijken naar het voorbije werkjaar en kijken wat de moeite waard was, wat lastig was, wat anders kan en wat ik vaker wil.

En dat is een interessante, eventueel zelfs verstandig te noemen oefening. Slim slim slim.

Maar in mijn geval ook elke keer deprimerend en verwarrend.

Read More

Yeeha! Yirah! (of: wat met die straalangst)

Yirah is het gevoel dat we ervaren als we een grotere ruimte innemen dan we gewend zijn. Het gevoel dat ons overvalt als we ineens veel meer energie hebben dan voorheen. Wat we voelen in aanwezigheid van iets groots en heiligs. (Tara Mohr)

Misschien is een mens inderdaad banger om helemaal in zijn kracht te staan, dan om het maar zo-zo te doen. En het feit dat er een naam voor is, voor die angst om groot te groeien, dat helpt. Het is niet eens een nieuw concept, trouwens, in het Hebreeuws werden die twee soorten angst al onderscheiden: Pachad en Yirah.

Pachad is de angst voor geprojecteerde of verbeelde dingen-die-mis-kunnen-gaan, voor mogelijke negatieve gevolgen - angst zoals wij die klassiek kennen dus. Maar die Yirah, dat is een ander paar mouwen. Yirah is straalangst. De angst om meer aan te kunnen dan je dacht, de angst om sterk en krachtig te zijn - om uit te stijgen boven je verwachtingen. De angst om in het licht te staan en met plezier en moeiteloosheid in staat te zijn tot grootse prestaties.

Read More

Mogelijkheden.

Hoe goed je bedoelingen ook zijn, rekenen op wilskracht als strategie is gedoemd om te mislukken. Want wilskracht is als een spier: als je ze veel gebruikt wordt ze sterker - maar als je er voortdurend op rekent wordt ze evengoed moe en stijf.

Daarom is het 's morgens makkelijker om je aan je goede voornemens te houden dan 's avonds na je werkdag.

De sleutel voor effectieve gedragsverandering zou dus weleens…

Read More

Zeemeermin.

Misschien is ouder worden wel vooral: jezelf leren kennen.

Zien wat goed werkt, en zien wat niet goed werkt.

Zoals steeds opnieuw ervaren, en uiteindelijk met aanvaarding besluiten, dat 'small talk' niet mijn talent is. Het lukt mij niet, ik kan het niet. Blijkbaar moet het gesprek voor mij altijd over wezenlijke dingen gaan.

Ik wil horen waar je wakker van ligt. Wat aan je trekt. Waarvoor je hart klopt…

Read More

Weet jij wie je werkelijk bent (en waarom je dat nooit zal te weten komen)?

Sinds ik zichtbaarder ben door online te ondernemen, krijg ik steeds vaker te horen hoe ik lijk te zijn. Ik hoor het van vriendinnen, van familie. Online ben ik te charmant, vinden ze. Te sterk. Te aimabel. Te alwetend. Terwijl mijn dichte kring weet dat ik onbetrouwbaar kan zijn, wisselvallig, kinderachtig en emotioneel.

Nochtans doe ik zo mijn best om mijzelf in al mijn eigenheid te tonen, om te delen wat ik echt geloof en om niemand te manipuleren. Maar ik ben een merk geworden: Maaike, van maaikepuntnet. Met een heuse Academie. Een merk dat zich presenteert, dat probeert om lezers en volgers te laten zien wat ze kunnen verwachten.

Ik kan nooit de hele, complexe binnenkant laten zien. Het stof, het zweet, de tranen. Ik kan nooit genoeg nuance aanbrengen in…

Read More

Koesteren.

Vaak proberen we onszelf weerbaar en krachtig te maken door veeleisend, oordelend en kritisch te zijn.

Maar we komen misschien veel verder als we met compassie luisteren naar wat we nodig hebben.

Zelfcompassie betekent dat je warm en begripvol bent tegen jezelf wanneer je lijdt of wanneer je faalt of tekort schiet, in plaats van je gevoelens te negeren of je onder te dompelen in zelfkritiek.

Mensen met zelfcompassie weten dat onvolmaaktheid, mislukking en de ervaring van problemen in het leven onvermijdelijk zijn.

Daarom zijn ze zachtaardig tegen zichzelf als ze iets vervelends meemaken, in plaats van boos te worden dat het leven niet altijd is wat ze hadden gewild.

Mensen kunnen niet alles zijn of alles hebben wat ze willen. Als je deze realiteit ontkent of er tegen vecht, verhoogt dat stress, frustratie en zelfkritiek. Als je deze realiteit met vriendelijkheid accepteert, ervaar je meer emotionele balans. (Kristin Neff)

Want nee, je hebt niet snel genoeg gezien dat je over je grenzen heen ging. En ja, je had eigenlijk al moeten weten dat het contact met die vriend jou geen deugd doet. En oké, je wist eigenlijk al veel langer dat je dat soort opdracht niet moet aannemen.

Read More

Verdwaald.

Er zijn gebieden in mijn leven waarin alles vanzelf gaat. Misschien niet altijd, maar nu toch al heel lang. De liefde bijvoorbeeld. Mijn gezondheid. Het moederschap.

En er zijn levensdomeinen waarop ik steeds maar blijf zoeken en worstelen. Werk. Vriendschap.

Wat als ik op het gebied van mijn werk kon wat ik als moeder kan?

In mijn moeder-zijn voel ik zekerheid. Vertrouwen. Een soort rust en kalmte. Zelfverzekerdheid ook, ik kan dit. Ik snap dit.

In de liefde is er een helderheid die ik in mijn werk zelden voel. Hij is het. Wij zijn het. Met deze man maak ik een gelukkig leven.

Read More

Groot spel spelen.

Onszelf klein houden - onze wensen, dromen en ambities ontkennen - zet ons klem. We voelen een verlangen om onze talenten meer in te zetten, om meer verschil in de wereld te maken en om onze eigen keuzes te maken, maar dan zorgt een tegenkracht ervoor dat we halverwege vastlopen.

De overtuigingen die we opgegeten hebben? De culturele verhalen die we geloven? De identiteiten die we niet los durven laten? Onze gevoelens van angst, onrust, schaamte of onzekerheid?

Het is dat heen-en-weer bewegen tussen…

Read More

Bang.

Vandaag werd ik bang. Niet het ouderwetse bang als van spinnen, maar het nieuwe bang van grote sprongen nemen en mijn dromen handen en voeten geven. 


Maar gelukkig was er "Playing Big" van Tara Mohr:

"Nieuwsgierigheid is een wonderbaarlijk goed medicijn tegen angst. Zuivere nieuwsgierigheid en angst kunnen onmogelijk tegelijkertijd bestaan, we kunnen alleen in één van beide toestanden verkeren. En nieuwsgierigheid heeft een heel stel positieve bijwerkingen: ze geeft ons nieuwe energie en voegt een gevoel van verwondering en speelsheid toe." (Tara Mohr) 

Read More