Reactie.

"Alles kan van een mens afgenomen worden, behalve één ding: dé fundamentele menselijke vrijheid - de vrijheid om je houding te mogen kiezen in gelijk welke gegeven omstandigheden, de vrijheid om je eigen reactie te bepalen. Want tussen stimulus en respons ligt een ruimte. Die ruimte geeft je de macht om jouw respons te kiezen. In je reactie ligt je groei en je vrijheid." (Viktor Frankl, overlevende van een nazi-concentratiekamp en grondlegger van de logotherapie)

En dat vermogen om je respons bewust te kiezen kan je versterken.

Read More

Helemaal.

Aandacht voor het hier en nu en niet-oordelende acceptatie van ervaringen - dat zijn de twee voornaamste ingrediënten van mindfulness: één van de meest onderzochte en krachtige praktijken om dagelijks meer geluk en tevredenheid te ervaren.

Wil je een beter leven? Leer dan met aandacht in je huidige leven zijn (zelfs als dat betekent dat je dagelijkse wandelroute door een vrij lelijke buitenwijk loopt 🙃).

Read More